以下のものは、あまり取らないほうが良いと言われています。
白米
砂糖
精製塩
牛乳
科学調味料
精製小麦
いずれも体に大切なミネラルをあまり含んでいません。
なるべく、精製されていないものを食べるように心がけたいものですね。
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このページは、村山宏子が2009年2月14日 10:36に書いたブログ記事です。
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