教室では、食事の指導も大切にしています。
なるべく、「まごはやさしい」の料理を心がけてもらいます。
さて、まごはやさしい料理っていったいなんでしょうか？
「ま」は、豆類
「ご」は、ごま・種実類
「わ」は、わかめ・海草類
「や」は、野菜類
「さ」は、魚類（小魚・青魚）
「し」は、しいたけ・きのこ類
「い」は、いも類
以上の食品には代謝に必要なビタミン・ミネラルを十分に含んでいます。
食物繊維も含まれ、日本人の食性に最も合った食事です。
「まごはやさしい」料理とは、心にも身体にもやさしい健康料理のことだったんです。
11月２９日10時３０分より食育講座を開催します。参加費無料。試食あり。お子様同伴可。
まだ若干参加可能です。
申し込みは０８８－６６２－５６７８ 村山まで
